Новое о волосах
Опрос

Ваша самая любимая прическа?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Занятия йогой

mir-yogi-006-img

Кроме того, что йога может заставить вас чувствовать себя на вершине мира, она имеет много других преимуществ для здоровья! И вы не должны быть гимнастом, чтобы практиковать эту технику релаксации! На самом деле, любой человек может заниматься йогой – независимо от вашего образа жизни, религии или духовных убеждений, и от того, сколько времени у вас имеется.

Ведь всё, что вам нужно, это несколько минут.

Эта методика физической, умственной и духовной дисциплины возникла в Индии и практикуется уже более пяти тысяч лет.

Когда вы выполняете различные позы йоги, ваши мышцы растягиваются. Это выпускает молочную кислоту, которая накапливается в мышцах, что может вызвать напряженность, скованность, боль и усталость. Мягкая ткань растягивается, и диапазон движений в суставах увеличивается.

занятия йогой, йога, упражнения йоги

Йога на практике.

Причины, почему люди практикуют йогу:

  • Снятие напряжения.
  • Улучшение концентрации.
  • Улучшает настроение.
  • Дарит спокойствия.
  • Улучшает гибкость.

Доктор Оз является огромным поклонником йоги, в частности, потому, что он не в состоянии оставаться сосредоточенным для медитации. Он выбирает эту древнюю дисциплину, потому, что ум вынужден концентрироваться на разных удаленных частях нашего тела.

Йога также помогает прийти к нормальной массе тела, так как она помогает строить кости и мышечную силу. Это хорошая новость с точки зрения здоровья: у нашего тела становятся больше возможностей для борьбы с болезнями и другими недугами.

Тем не менее, перечислим несколько причин, по которым стоит попробовать заняться йогой?

Дополнительные преимущества йоги включают в себя:

  • Улучшает тонус мышц.
  • Обеспечивает релаксацию.
  • Спокойствие — помогает при стрессе.
  • Усиливает концентрацию внимания.
  • Борется с депрессией.
  • Снижает кровяное давление.
  • Повышает энергетический уровень.

Если вы еще не занимаетесь йогой, почему бы не попробовать? Вы можете быть удивлены тем, насколько хорошо вы себя почувствуете всего после несколько минут. Вы даже можете почувствовать, что готовы покорять мир!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>