Новое о волосах
Опрос

Ваша самая любимая прическа?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Self targeting – техника повышения личной эффективности

15005

У вас бывала такая ситуация, когда перед вами стоит несколько задач, ты целый день ими занимаешься, а в результате получается, что вроде бы и день прошел, а в итоге ничего не сделано? Потому что работать над задачей не всегда означает ее выполнить. И сегодня я хочу поговорить о такой вещи, как личная эффективность.

Как работает self targeting?

Суть этой техники в том, что вы ставите перед собой определенный задачи и контролируете процесс их выполнения, повышая в результате самодисциплину и личную эффективность. Для усиления эффекта вы можете использовать также систему поощрения и наказания.

Планирование

В течение дня вы должны обозначить себе 2 контрольных даты, например, 10 часов утра и 12 часов ночи. До 10 часов утра нужно написать себе план, что вы будете делать. Можно составить план вечером, но рекомендуется делать это утром, непосредственно, когда вы садитесь за работу. Это даст вам возможность еще раз продумать, что вы будете делать в течение дня.

Причем, не пишите в план какие-то глобальные задачи, например «оптимизировать блог». Нужно ставить перед собой конкретные простые задачи, то есть, задачи, которые зависят от вас и которые вы можете выполнить за день, например, «написать статью на такую-то тему», «проверить блог на битые ссылки», «прослушать аудиоурок №2 курса такого-то» и т.п.

Выполнение задач

Записываете пунктики себе в план и по мере их выполнения, вычеркиваете их. Можете также фиксировать не только что вы сделали, но и результаты, которые вы получили.

Некоторые предпочитают сначала выполнять более серьезные, важные задачи, а оставшееся время уделять более простым. Другие предпочитают начинать с выполнения наиболее простых задач, решение которых не требует много времени, чтобы потом полностью сосредоточиться на более трудоемкой работе. Кроме того, выполнение простых задач позволит настроиться на рабочий лад. Порядок выполнения дел остается на ваше усмотрение. Но желательно завершить выполнение одной задачи, прежде чем переходить к следующей.

Задач необязательно должно быть много. Если у вас есть проблемы с дисциплиной, вы можете поставить перед собой 2-3 задачи. Часто так бывает, что мы напланируем себе много дел, но потом нам удается выполнить всего одну за весь день. Поэтому лучше поставить одну-две задачи для начала и стараться их выполнить.

Отчетность

Затем вечером, в отчетное время, когда вы заканчиваете работу, нужно сделать отчет о проделанной работе, отметив, что именно из запланированного вы сделали, что сделали сверх запланированного, какие пункты не сделали или сделали частично. Если вам ничего не удалось сделать, вы так и пишете в отчете – ничего не сделал. Для чего это нужно? Для самодисциплины. Вопрос не в том, много вы сделали за день или нет. Вопрос в том, что вы начинаете жить более осознанно и из той каши, которая у вас в голове, выделять какие-то важные вещи.

Договоритесь с кем-то из знакомых, партнеров, коллег, друзей или родственников, и отправляйте каждый день два отчета им на е-мейл: утром – план задач и вечером отчет о проделанной работе. Их задача – составить табличку и отмечать, что вы успели сделать (ставить +), что нет (ставить -). За каждый минус – непредоставленный вовремя отчет, невыполненное дело, – вы должны платить определенный «штраф».

В крайнем случае, можно отправлять отчеты самому себе и самому контролировать выполнение дел, но если вы знаете, что самодисциплина у вас хромает, то лучше поручить контроль кому-то другому.

Главная задача использования инструмента self targeting – дисциплинировать самого себя, задать себе определенный темп и работать в этом темпе. Здесь не нужно надрываться, прилагать каких-то сверхусилий, вы просто ставите перед собой несколько задач на день и ваша цель – их выполнить. Когда вы привыкнете работать в таком режиме, в результате значительно увеличится ваша личная эффективность.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>