Новое о волосах
Опрос

Ваша самая любимая прическа?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Секреты красивой фигуры

sekreti-krasivoi-figury1

Женщины прилагают массу усилий для того, чтобы к лету иметь отличную физическую форму. Казалось бы, летом уже ничто не может испортить полученный такими усилиями результат, и фигура будет оставаться красивой и стройной, радуя и саму женщину, и все ее окружение.

Но на практике все получается не так, как хочет женщина. Сладкая газированная вода, утренний кофе вносят свои коррективы в фигуру, тем самым портя настроение женщине. Есть ли какие-то варианты сохранить красивую фигуру летом? Диетологи утверждают, что при соблюдении некоторых несложных правил, вполне можно будет сохранить красивую и стройную фигуру.

В первую очередь, следует существенно дополнить свой ежедневный рацион овощами, фруктами.

Кофе желательно заменить чашечкой какао. Ведь какао богато магнием, а также антиоксидантами, поэтому организм будет получать дополнительные питательные вещества. Вместо газированной сладкой воды лучше всего использовать обычную воду, в которую можно добавить садовые ягоды. К тому же пропадет желание пить кофе после обеда. Вместо фруктовых соков можно использовать зеленые соки, изготовленные из листовых овощей.

Не следует злоупотреблять в летний период разнообразными пирожными, тортами, кексами, печеньем. Также следует отказаться от приема слишком жирной пищи, и многочисленных алкогольных напитков.

Для того чтобы на протяжении всего летнего периода фигура оставалась стройной и привлекательной, важно соблюдать режим питания. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу после 18 часов. Кроме того за день должно быть несколько промежуточных приемов пищи, и традиционные завтрак, обед, ужин. В летнее время намного больше овощей и фруктов, чем зимой, поэтому у организма есть возможность накопить питательные вещества, которые понадобятся ему в холодное время года.

Если женщина мечтает долгое время оставаться красивой и стройной, ловить на себе восхищенные взгляды мужчин, она обязательно должна прислушаться к советам, которые дают диетологи. Кроме правильного питания они рекомендуют как можно больше свободного времени проводить на свежем воздухе, а также уделять внимание здоровому сну. Если на улице лишком жарко, то дневной сон поможет восстановить утраченные силы, будет способствовать укреплению организма. При полноценном и здоровом питании, прогулках на свежем воздухе, здоровом сне, фигура женщины будет оставаться стройной и красивой.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>