Новое о волосах
Опрос

Ваша самая любимая прическа?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Где найти время для себя

3404244-4895352

Иногда возникает такое ощущение, будто время просачивается между пальцами. Большая часть нашего времени уходит на работу, семью, повседневные дела и обязанности, нет ни минуты свободной. Порой, оглянешься на прошедший день и недоумеваешь – куда же исчезло время? Возникает ощущение, что жизнь перестает тебе принадлежать, она проходит мимо, а ты не успеваешь что-то с этим поделать. Поэтому очень важно выделить какое-то время для себя, чтобы остановиться, оглядеться, подумать и перевести дух. На страницах блога «Твой Золотой Путь» я уже писал о том, что для достижения успеха предпринимателю необходимо личное время. Но где найти это драгоценное время? Где найти эти несколько минут или часов, которые можно потратить только на себя и которые помогут обрести воодушевление, чтобы двигаться дальше? Хочу предложить вашему вниманию несколько советов, которые подскажут вам, где найти время для личных нужд.

Время в дороге.

Как правило, довольно большое время мы проводим в дороге. Конечно, это время не назовешь свободным: в это время вы сидите за рулем машины или находитесь в переполненном автобусе или вагоне метро. В пробке или набитом транспорте атмосфера просто трещит от нервозности. Но если абстрагироваться от окружающей действительности, можно это время потратить с пользой. Можно послушать любимую музыку, мотивационную запись, вдохновляющую аудиокнигу – и получить тот необходимый заряд позитива, который придаст сил на оставшийся день. Даже если слушать нечего, можно поиграть в «наблюдателя»: отключив эмоции, рассматривать со стороны все и всех вокруг, присматриваясь к деталям. Такое упражнение поможет мозгу «переключиться», а кроме того, вы сможете достичь более глубокого понимания окружающего мира.

Перерывы между задачами.

У вас бывало так, что вы закончили какое-то дело и тут же взялись за другое. И вдруг – вам приходит идея или решение по поводу того дела, которое вы уже закончили! Что идея приходит – это неплохо, плохо то, что не вовремя. Почему так случается? Нам вечно не хватает времени, и часто мы беремся за исполнение следующей задачи, не спев переключиться с предыдущей. В результате наш мозг занят одновременно двумя вещами, что снижает нашу продуктивность. Поэтому полезно делать паузы между задачами. Во-первых, это даст возможность вашему мозгу закончить с одной задачей. А во-вторых, такие паузы еще один источник, где найти время для себя. Пусть это будет несколько минут, во время которых вы можете вспомнить о чем-то очень хорошем, о своих близких, напомнить себе о самом главном. Казалось бы – всего лишь несколько минут, но и это короткое время спокойствия и умиротворения дадут свой положительный эффект.

Утро бесценно.

Честно говоря, я – самая настоящая сова, я обычно сижу за компьютером до глубокой ночи, а потом сплю до полудня. Но бывают дни, когда приходится вставать очень рано (или не ложиться вовсе). И, как ни странно, несмотря на недосып, в такие дни у меня как будто больше сил и удается сделать больше дел. Потому что раннее утро – это лучшее время, чтобы набраться энергии и настроить себя на предстоящий день. Несколько минут ранним утром, когда еще не началась сумасшедшая суета, когда можно посидеть в тишине, выпить чашку кофе, выкурить первую сигарету – или пойти на пробежку или заняться медитацией (в зависимости, кто что предпочитает) становятся тем бесценным временем, которое можно потратить лично для себя. И эти несколько минут ранним утром дадут вам необходимую энергию.

Личное время – только ваше.

У вас бывало так, что ваш начальник или коллеги звонили вам по какому-то вопросу во вне рабочее время? Конечно, бывают форсмажорные обстоятельства, но я сейчас не об этом. Например, в выходной день звонит босс и просит приехать «на пару минут», так как ему нужно срочно найти какую-то бумагу или ответить на письмо, или подключить какую-то программу. И все это не может ждать до понедельника. В таких случаях выходной безнадежно потерян. Бывает так, что у вас отпуск, а сотрудники, оставшиеся в офисе, постоянно звонят с вопросами, что и как делать. Вечером звонит начальник и требует отчета, на какой стадии выполнение проекта, или ваш коллега хочет уточнить какой-то вопрос. Да, возможно вас отвлекли ненадолго, но вы потеряли нить разговора, который вели с кем-то из близких; забыли, о чем был фильм, который смотрели до звонка; обед, который вы ели, уже кажется безвкусным и не лезет в горло, и вообще, ушло хорошее настроение. И чтобы этого не происходило и ваше личное время оставалось действительно личным, рекомендуется отключать телефон или хотя бы ставить его в режим голосовой почты. Иначе у вас будет ощущение, что ваш рабочий день продолжается круглые сутки и без выходных.

Проводите время продуктивно.

«Ну вот, наконец-то можно отдохнуть!», – думаем мы, получив желанную передышку… – и не знаем, что делать с этим временем. Потому что уже разучились с пользой проводить свободное время. Мы падаем на диван и начинаем щелкать пультом, перескакивая с канала на канал. Или садимся за компьютер – и начинаем серфить по сайтам. Проходит пара часов, а ни отдыха, ни удовольствия от такого времяпрепровождения мы не получаем. Поэтому, важен не только вопрос – где найти время для себя, но и вопрос – как этим временем распорядиться, чтобы получить от него радость и удовлетворение.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>